Типусы.
Автор:Hugin.
Из
архива «Пост-Группы».
Некоторые
зарисовками из зала, где занимаюсь…
1. Типус № 1.
"Юный нахимовец". Появился в зале где-то месяцев 11 назад. 15 лет,
телосложение обычное для этого возраста. Приходит в зал с друзьями, 50% времени
болтают. Идея фикс – жим лёжа. Я никогда не видел, чтобы он работал в зале.
Ходит, что-то делает, что-то там жмёт, тягает, тянет, но нормально НЕ РАБОТАЕТ.
Я ему давал почитать книгу "Думай". Ноль эффекта. Затем появился у него
друг - химик. Просветил его, посадил на химию. Недавно он делал
"приседы" со 140 кг. На 1/8 амплитуды (причём в нижней точке его задавливало и штанга с него падала каждый раз). Зато под
фотоаппарат. Сейчас колется во всю, в
зале только и слышны разговоры про химию. Жмёт каким-то чудом 90 кг где-то. На
вид не прибавил ни кг массы. После того, как сел на
химию, стал заметно агрессивнее вести себя в зале. Прогноз неблагоприятный
(думаю, дойдёт до 100 кг в жиме, что при его тренировках и при его тельце будет
похоже на 8-ое чудо света, а дальше, хоть коли, хоть не коли, ничего не будет
расти и он бросит).
2. Типус № 2.
"Матроскин" (всегда в полосатой майке ходил
и своей вкрадчивой вежливостью напоминал кота Матроскина
из мультика про Простоквашино). 15 лет. Телосложение
обычное. Умный, всё перечитал, что я ему давал, занимался более-менее, но
как-то без души, не было видно настоящих усилий, пота, и серьёзности. Болтал
часто. За счёт нормальной программы появились результаты - становая тяга на прямых
100 кг х 8, жим лёжа 67,5 кг х 6 и т.д. Но
постоянно ныл, что не растёт, что темпы прогресса маленькие. Убедить его в том,
что по 2,5 кг на каждой тренировке прибавлять нереально, не удалось. Результат:
бросил качаться. Друг его объяснил, что он был недоволен "отсутствием
результатов". Хотя всё, что нужно было делать - продолжать в том же духе,
у него всё нормально было.
3. Типус № 3. "Ручник" (я услышал анекдот Фоменко, про то, как люди-тормоза
делятся на "тормозов", "ручников" и "стоп-краны"
и впервые применил этот термин по отношению к нему. Далее
это слово распространилось по интернету как
эпидемия). Ну просто КЛАССИЧЕСКИЙ пример оголтелого, упёртого ручника. где-то лет 19-20, в очках, серьёзный
до опупения в зале. Абсолютно свихнутый на бицепсе. ходил
4-5 раз в неделю. Не знаю, качал ли он
бицепс на двух-трёх остальных тренировках, но при мне он только и делал, что
качал бицепс - (всё с ужаснейшим
читингом): подъёмы штанги, гантелей, хаммер, стоя, сидя, в наклоне, на нижнем блоке, на скамье
Скотта, короче вся ручниковская кама-сутра.
Не приседал и не тянул. Попробовал как-то раз или два присед и тягу, но это
как-то не прижилось у него в программе. Через 1,5 года бросил при полном
отсутствии каких-либо результатов.
Типус № 4. "Бледнолицый" (всегда ходил незагорелый, с нездоровым цветом
лица и почему-то часто в белой рубашке с длинными руками). Лет 30. Странный на
вид, если честно. какой-то
нелюдимый и наивный. Генетика отличнейшая. Занимался по вейдеру.
6 раз в неделю. Горевал, что в зале нет "нормальных" качков, что "не с кем качаться". Занимался высокообъёмно с маленькими весами, но технично. Обиделся на
меня, когда он рассматривал Пола Диллетта как икону,
а я заметил вслух, что он - химик и что его на раскладушке унесли с нескольких
последних Олимпий в состоянии комы. Он сказал, что
"нет-нет-нет, Диллетт
не употреляет химию, а только добавки, он читал его
интервью в журнале". Я сам чуть в кому не впал от
такого заявления. Просто рукой махнул и отошёл от него, от греха подальше. Через
пол-года он бросил качаться по неизвестной причине. Я
подозреваю, что причина - разочаровался в профессиональном бодибилдинге, куда
он "метил". И, видимо, не было денег на добавки - как он жаловался
раньше.
Типус № 5.
"Тренер № 1". 30-32 года. Выглядит так, что хочется долго смотреть на
него, прищурившись, затем подойти и так неуверенно спросить - "слушай, ты
качался раньше, что ли?" Жмёт кг 100 на раз и не
видит смысла в увеличении результата. Качается лет
с 16-ти. Делает в зале всё, чтобы сбить
новичков с толку и с нормальной качки. Постоянно рассказывает, как он качался
"раньше". Ходит 2 раза в месяц, собрать с людей деньги за спортзал.
Говорит, что "знает про качку всё". Бросить качку не может, т.к.
работает в ней "тренером".
Типус № 6.
"Тренер № 2". 30 лет. Работает преподом по
философии. Жирноватый, жмёт 110 кг, не приседает и не тянет. Весь в травмах, но
упрямо придерживается философии, что "без читинга
и с хорошей техникой далеко не уедешь". Демагог страшный. Если новичок-бедолага или кто другой подойдёт к нему и что-нибудь
спросит в зале, то всё
- тренировку можно заканчивать. Начнётся
лекция, плавно перетекающая из одной темы в другую, где одна чушь лепится на другую.
В последнее время ходит в зал только делать жим, "т.к. некогда".
Говорит, "я уже не настолько молод, чтобы пылать в зале щенячьим
энтузиазмом - я просто хожу поддерживать форму" - типа, его ответ на
вопрос, по какой программе он занимается. Иногда не ходит в зал вообще по 3
месяца. Бросить качку не может, т.к. работает в ней "тренером".
Вот так и качаюсь.