ОСНОВЫ ТРЕНИРОВОК
ДЛЯ ЛИФТЕРОВ.
(c)Андрей D.A. Логинов.
Пора качать ноги, если:
1. Твой ребенок говорит тебе, что ты
похож на дядю из Киндер-Сюрприза.
2. У тебя спрашивают, где ты научился
ходить на ходулях.
3. Во время жима стоя у тебя сильнее всего устают ноги.
4. На пляже ты носишь длинные шорты,
чтобы не чувствовать себя, как на арене цирка.
5. Приседания без штанги тебе даются все
тяжелее и тяжелее.
Пора качать руки, если:
1. Тебя принимают за футболиста.
2. Ты не можешь в тяге удержать вес, с которым
делаешь гиперэкстензии.
3. Ты считаешь, что бицепс и трицепс -
венерические болезни.
4. В ответ на просьбу своей девушки
поносить ее на руках ты предлагаешь сделать 20 повторений в приседе, посадив ее
на плечи.
5. Над тобой смеются даже лифтеры.
Пора качать пресс, если:
1. Он даже не прощупывается.
2. Вместо 6 кубиков у тебя давно уже 6
складок.
3. Ты перестаешь видеть досед.
4. В тяге мертвая точка – живот.
5. На просьбу напрячь пресс
ты отвечаешь, что забыл его дома.
(c) Андрей "D.A." Логинов.