Что бы могла рассказать лифтёрская штанга, если она пришла к психотерапевту?

Автор: Hulk Смешилкин

 

 

 

Вопрос: Мой лифтёр недавно предложил мне новую идею – попробовать суперсеты вместе с изогнутым грифом, мной и гантелями. Он говорит, что такое разнообразие, несомненно, добавит пикантности в нашу тренировочную жизнь. Это нормально?

 

Ответ: Несомненно, у каждого лифтёра рано или поздно наступает период, когда ему приедаются «традиционные» тренировочные программы. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу – если вы считает, что готовы с партнёром к такому изменению программы, то попробуйте – возможно, это и станет вашем избавлением от застоя в тренировочной жизни.

 

 

Вопрос: Мой лифтёр всегда хочет, чтобы он делал подход до самого отказа. Ваше мнение?

 

Ответ: Отказ является важной системой лифтёрского тренинга. Если вам неприятен отказ партнёра, то задумайтесь – может, вам больше подойдёт бодибилдинг?

 

 

Вопрос: Я никогда не достигала отказа со своим партнёром. Нормально ли это?

 

Ответ: Конечно, не  нормально. Но чтобы не обижать партнера попробуй иногда симулировать отказ.

 

 

Вопрос: Как знать, готова ли я к подходу?

 

Ответ: Самое главное – не торопить события. Ваш внутренний голос подскажет вам, когда вы готовы. Дайте знать об этом партнёру, и приступайте. Помните – спешка в подготовке к подходу может вызвать только неприязнь, а не взаимное удовольствие.

 

 

Вопрос: Сколько времени должен длиться нормальный подход?

 

Ответ: Обычно подход должен состоять из 5-10 повторений. Слишком малое количество повторений означает либо то, что вы не нравитесь партнёру, и он стремится вас сбросить, либо то, что сейчас зима, и он вовсю шурует на силовую. Слишком большое количество подходов тоже должно насторожить – а вдруг под личиной вашего партнёра-лифтёра скрывается подсознательный бодибилдер.

 

 

Вопрос: Имеет ли значение размер грифа?

 

Ответ: Важен не размер грифа, а что вы умеете с ним делать. Некоторые в залах умудряются вытворять такое с маленьким 5-килограммовым грифом, что обладателям колоннообразных железных монстров даже и не снилось. И вообще, размер блинов куда важнее. 

 

 

Вопрос: в былые времена мой лифтер тягал меня без отдыха. А теперь он уже не тот, иногда у нас только раз в неделю бывает…

 

Ответ: да с возрастом силы уже не те, отнесись к этому с пониманием. На крайний случай заведи себе несколько молодых качков на стороне.

 

 

Вопрос: раньше у меня с моим лифтером все было просто, без излишеств, я бы сказала естественно. А сейчас он постоянно начал при наших занятиях использовать различные приспособления (лямки, напульсники), смазывает меня (магнезией). Что это? Неужели я одна уже не могу удовлетворить его потребность в силовых тренировках?

 

Ответ: В принципе, на определенном этапе силовых отношений использовать подобные приспособления даже полезно, чтобы полнее раскрыть свой потенциал, получить новые ощущения. Но важно не увлекаться, иначе возврат к естественному способу будет затруднителен.

 

 

Вопрос: мой лифтер стал часто делать себе уколы. Он говорит, что это просто витамины, но я все равно беспокоюсь.

 

Ответ: это и правда не витамины, но не беспокойся, твоим размерам и тяжести это будет только на пользу.

 

 

 

 

 

На главную.

 

 

 

Сайт управляется системой uCoz
Рейтинг@Mail.ru