Приколы из зала.
Hulk’a Смешилкинa №16.
-Что ты доказываешь своими тренировками?
-Что Воля сильнее стали!
190. Серёжа качает бицепсы (делает пятое
упражнение на сгибатели рук). Делает поочерёдные сгибания рук сидя, сопровождая
это такими кряхтениями и стонами, что становится немного жутковато, но видишь
вес гантелей и успокаиваешься – ещё
никто не травмировался 8 килограммовыми гантельками.
Накачал, значит, он бицуху и походкой ОБК (очень большого качка) подходит к своей тетрадке. Смотрит в неё
минуты три и задумчиво говорит: - Чё то тяжело идёт,
- наверно много углеводов потерял!…(по всей видимости, соседи по общаге, где он
кантуется, отняли пачку макарон).
191.Димазавр, приседая – потянул малую
круглую мышцу (хотите знать где она – смотрите атлас анатомии;)).
Но на следующей тренировке приседать снова надо, стоит он, примеряется, плечи и
спину растирает. Я ушёл за капсикамом. Дима пока
пробует, морщится. Тут подходит человек и говорит: - Что случилось? Я сам
медик, может я могу чем - то помочь? Если болит –
нужно помазать «бен-геем» и всё пройдёт. – А, вы,
простите, врач, какой специальности? – уточняю я, подойдя. Он так сразу как -то стух: - Я вообще то не врач, я в аптеке работаю…И бочком так в сторонку, в сторонку. Пошёл свои тяги с
кривой спиной и приседания в тренажёре Смита делать. – Так вот, Дима, -
увещевал я, пока он натирался капсикамом,- если
человек даёт бесплатный совет - спроси кто он такой, возможно он самоутверждается за твой счёт. А теперь мы прикалываемся –
если что болит – помажь капсикамом и всё пройдёт. Капсикам жжжжёёттт!
192. Дима отрабатывает жим лёжа – делает
жим с резиновыми жгутами. Нагружено всего 50 кг, но жгуты натягиваются
и последний отрезок штанга проходит очень трудно. Тут опять это «аптекарь»: - Слышь, говорит, зачем ты привязал резинки к грифу, так же
тяжелее. Не проще ли больше блинов нагрузить? Димазавр
так посмотрел на него исподлобья, как Карелин, и хмуро говорит: - Слышь, тебя
сейчас капсикамом намазать или сам уйдёшь?
Хороший способ сохранять колени в
тепле зимой: связать накленники из шерсти и поддевать
их под штаны! А что б не сваливались – сверху надевать аптечные наколенники.
Только двое штанов не надо одевать – в тепле конечно
всё растёт, но особенно плесень;)
193.Кстати про капсикам.
Мазь сия весь хороша, особенно в период интенсивных занятий, когда нужно
разогреть спину, локти, колени. Вообще ощущения как будто намазанное место
ошпарили кипятком, причём чувство это развивается не мгновенно, а немного
погодя. Так вот, один человек, Сашок – намазал значит себе колени и поясницу капсикамом.
Думает – мало, не щиплет, надо добавить. Ну намазал
ещё. Потом ещё раз. Наверно капсикам со сроком
попался, - решил Сашок. Размялся. Уже забыл о том что мазался капсикамом, думает
о другом. Пошёл в туалет. Главное руки помыл, всё по гигиене. Но забыл, что
после разогревающих мазей нельзя мыть руки горячей водой – мазь проникает в
поры кожи. Ну и в общем когда начал он приседать – капсикам
начал действовать – колени хорошо так прогрело, поясницу прожгло и припекло то место за которое держался, когда в туалет ходил. Тренировка
конечно сорвалась. Зато теперь Сашок знает, каково
это – и плачу и смеюсь.
Каждая тренировка должна принести
пользу, даже ошибочная.
194.Ездили мы в зал на другом конце
города, проходку делать. Отприседали, пожали и едем
домой. Ловим такси, а там мужик ушлый - спереди посадил перца какого-то, а нам грит-
садитесь мол все втроём, на заднее сидение. Мужик, - говорю, посмотри сам – я
вешу 102 кг, Лёха за 110, и Дима 90 – мы у тебя на заднем сиденье не поместимся!
Он типа, умный: - А вы садитесь ёлочкой! (Это типа так \\\). Лёха такой: - Не,
не сможем мы ёлочкой сесть. Водила: А почему? Лёха:– ШИШЕЧКИ МЕШАЮТ. Дима давай
примеряться к машине и предлагает: - А давайте ему машину
перевернём! (поднимай всё что тяжёлое;)) Водила понял, что не обрыбится ему и поспешно ретировался.
195.Димазавр забаранил
(незачот) два приседа- недосел по мнению судей. Готовится к третьему, волнуется
очень. Я ему ору (иначе уже не понимает): - Приседай в отбив! Идёт, значит,
Дима приседать. А Лёха перед самым помостом ему и говорит, тихонько: - Если не досядешь, я тебя в лес вывезу и пристрелю. Дима в ответ на
подобные увещевания собрался и третий подход выполнил
отлично. Вот что значит творческий подход в воспитании молодых спортсменов.
196.Поздравляю Димазавра
с новым годом – подарил витаминов хороших ему и по пачке деликатеса собачьего
для трёх его терьеров-клякс. Вот, грю – устрой собакевичам праздник. А у Димы глаза загорелись – отвечает:
- Ещё чего, я и сам с удовольствием. – Я удивляюсь – Ты чего собачий корм
ешь??? Он – Да я не всегда, только когда очень есть хочу.
Основные упражнения работают на силу и
массу, вспомогательные снижают риск травм. Укреплять хват нужно в обязательном
порядке, уделяя ему внимание не меньше, чем основным упражнениям.
197.У нас в зале появилась новая
«связка» – Серёжа и Юрик, ростом эти два додика (впрочем как и умом, что
странно, вроде бы додики должны быть умными или хирыми, ну да это не суть). Вот несколько зарисовок из их
тренировок: Юрик (почти полгода как тренируется в
лифтёрском стиле, считает себя гуру):- Серёжа, ты только ещё месяц начал как
приседания делать, а у тебя ноги уже
больше чем у меня. Серёжа: - У меня ВСЁ больше чем у тебя!!!
198.Серёжа Юрику:
- Не разговаривай со мной во время тренировки, а то углеводы впустую тратятся! Знаешь как много углеводов тратиться когда
разговариваешь???!!!
И видимо что бы
восполнить дефицит углеводов – Серёжа на каждой тренировке выпивает по
полтора литра кефира.
199.Юрик:- Серёжа, приседай глубже, хотя
бы до параллели! – Не могу. – Почему? – Я когда приседаю глубоко - себя как- то
неуверенно чувствую.
200.Идём как то
с Димозавром после тренировки, вечером. Темно однако. Глядь – у фонарного
столба (около стройки) – на бетонной балке сидит знакомая бабка. И говорит нам
(а ветер, снег, слышно не очень хорошо): - Молодые люди помогите до подьезда донести. Ну, балка на вид килограмм 60 весит,
вроде не много. Ладно – переглянулись мы. Крякнули, балку взяли (всё одно
по пути) – и тащим. Дошли до подъезда. Грю: - Бабка, а куда теперь тебе эту балку то девать? На
что она: - Так хлопчики, я же просила меня до подъезда
проводить- довести. Тьфу, блин зря тащщили. Вот тебе
и поднимай всё что тяжёлоеJ.
201.Преамбула: Юрик
выступал на городских соревнованиях, у себя в Нижних Урюпинцах. Занял второе место, правда
потом выяснилось что судил его тренер, но это мелочи. Через две недели – у нас
областные соревнования. Димазавр выполнил второй
взрослый (по новым нормативам), (если честно то занял не последнее место только
потому, что несколько человек забаранились на приседе
и жиме). Но это его первые соревнования, поэтому мы резултами
довольны. Встречаем Юрика: он не выполнил ни одного
заявленного веса (заявил он свои «рекорды») – и с полной баранкой поехал домой.
Амбула: Мы с Димой посидели, покумекали
и решили категрию оставить (82,5 , а Дима весит
79-80), а растить силу. Юрик же пошёл другим путём –
он решил из категории до 67.5 перебраться в 60. Ну, что бы его очень скромные
поднятые килограммы выглядели внушительно на фоне других паучков. НО, он не
учёл одного – что с потерей массы теряется и сила. В результате он используя иглотерапию, лазикс и
слабительные усох до 60 кг, но теперь только мечтает даже о тех весах, с
которыми работал раньше. Вывод: НЕ надо хитрить и вертеться, железу неводомы амбиции, увеличивай силу до тех пор, пока ты не
сможешь поднять такой вес, на который хватит блинов в твоём зале.
202. Дима как то
спрашивает Юрика (Серожа
вертится рядом): - Юр, скора ты весишь? Серожа (не дав Юрцу и рот
раскрыть) – Мы весим по 62 килограмма!!! Дима (грубо, конечно, но он же лифтёр а не фигурист) – Серожа,
тебя не спрашивают, я с Юрой разговариваю. Серожа
обиженно идёт в угол, качать бицепс и бурчит себе под нос:- Если бы я ждал когда со мной заговорят – я бы всю жизнь молчал…
У каждого додика – своя методика;)
Автор: Hulk Смешилкин.