БРОШЮРА (пособие для новичков).
Автор: Голофаст Виктор Александрович,
г.
Екатеринбург.
В наш век быстрого ритма жизни и экономии
пространства важны многоцелевые вещи. Представляю вам брошюрку, которая
описывает одновременно и секс и пауэрлифтинг. Можете брать ее с собой куда
угодно. А для получения полезного совета просто вместо «это» вставляйте слова
«секс» или «пауэрлифтинг» в зависимости от ситуации и испытываемой потребности.
Итак.
Для начала нескользкого
свойств-признаков этого:
-Это способно доставить массу
удовольствия любому здоровому человеку.
-Врачи утверждают, что это еще и полезно
(если не переусердствовать, ибо слишком много хорошо – это уже плохо).
- Регулярные занятия этим продляют
молодость, дают вкус и полноту жизни.
- Это требует больших затрат энергии,
после занятий с полной отдачей (а только так и надо!) люди валятся с ног от
усталости и легко засыпают.
- Многие используют специальную
эластичную экипировку, которая одевается на соответствующую наиболее
активно работающую часть тела. Считается, что она страхует от проблем со
здоровьем.
- Размер все-таки имеет значение. Как
правило, больше внимания привлекают мужчины, имеющие общие впечатляющие
телесные размеры, всем интересно посмотреть, что они покажут.
- Однако не стоит
кому бы то ни было по этому поводу комплексовать.
Очень часто показывают достойные результаты мужчины с весьма скромными внешними
параметрами.
- Подавляющее большинство людей
занимаются этим «для себя», для личного
удовольствия. Но некоторые даже получают за это деньги. Профессией в
полном смысле такую деятельность назвать нельзя, но весьма
похоже.
- Своими достижениями в этом люди
гордятся. Хотя больше это касается мужчин. Они любят похвастать, и нередко
приукрашивают реальность. А вот если женщина открыто заявляет, что любит этим
заниматься, то не всегда встречает понимание и адекватную реакцию общества.
Теперь некоторые общие рекомендации.
- Когда начинать этим заниматься? Все
индивидуально. Однако общий совет таков: не следует чрезмерно торопиться, не
стоит заниматься только потому, что все вокруг делают это. Вы сами должны
физически и психически созреть для этого.
- Как часто и сколько тоже дело сугубо
индивидуальное, зависит от личных способностей конкретного человека. Кто-то
каждый день шурует, а кому и раза в неделю много.
- Конечно, медицина выдумала препараты,
которые могут существенно повысить ваши способности, так сказать поспорить с
природой. Вроде бы как их надо использовать только по назначению врача… но очень многие решаются глотать таблетки и прочее
самостоятельно, на свой страх и риск.
- Многие новички считают, что чем больше
подходов, тем лучше. Однако, можно сказать, что с
опытом приходит осознание того, что качество предпочтительнее количества.
- Только занимаясь этим с партнером
можно по настоящему раскрыть свой потенциал, получить максимальный эффект. Но
не всегда имеется партнер, и многим приходится делать это одним. Результат не
столь хорош, но все же лучше чем совсем без этого. Кстати, большинство
предпочитает, чтобы партнер был уже достаточно опытен.
- Часто это делают со случайными людьми.
Это, конечно, придает веселости и разнообразия процессу. Но по мне так лучше
постоянный партнер, к которым вы понимаете друг друга с полуслова.
- Помните, что этому очень вредит
нездоровый образ жизни, вредные привычки, невоздержанность в диете.
- Не останавливайтесь на достигнутом,
постоянно учитесь. Читайте специальную литературу, перенимайте опыт у
окружающих.
- С возрастом желание заниматься этим
несколько угасает, да и возможности организма уже не те…
да и по другому к этому уже относишься. Если в молодости это способ утверждения
себя в своих глазах и глазах окружающих, и горячие юноши соревнуются, кто
больше и чаще… то с возрастом начинаешь проще и спокойнее смотреть на вещи.
- Не забывайте про личную гигиену. Тому,
кто с вами занимается, должно быть комфортно рядом с вами.
Теперь о самом процессе.
- Не торопитесь перейти непосредственно
к делу. Хорошая разминка-прелюдия разогреет тело, настроит эмоции на нужный
лад.
- А вот теперь понеслась… начинайте с умеренного темпа. Ну, а по мере
разогрева уже можно на полную катушку.
- Движение рекомендуется выполнять в
полную амплитуду. Однако, если это влечет какой-либо
дискомфорт (например, в связи с какими-либо анатомическими особенностями), то
следует от такого отказаться и найти оптимальную глубину движения.
- Прислушивайтесь к своему телу.
Следите за ощущениями. Попытайтесь
понять, от каких воздействий вы получаете удовольствие, а какие не приносят
желаемого результата и даже болезненны. Над последними
необходимо поработать, а при неустранимости причин даже вообще отказаться от
них.
- Занимаясь этим необходимо полностью
сосредоточиться на процессе, не отвлекаться на посторонние раздражители. Однако
многие говорят, что предпочтительнее заниматься этим под музыку.
- Разговаривайте с партнером, обсуждайте
то, что вы делаете. Не надо замалчивать то, что ваш партнер делает неправильно.
При необходимости поправьте его (разумеется, в корректной форме). Взаимная
искренность здесь только на пользу.
В общем, занимайтесь этим, любите и
уважайте друг друга, пейте молоко, живите в мире и будьте счастливы!
© Голофаст Виктор Александрович, г.
Екатеринбург, 2006 г.