МЫСЛИ ТОЛСТОГО ЛИФТЕРА

МЫСЛИ ТОЛСТОГО ЛИФТЕРА.

Автор: Голофаст Виктор Александрович,

г. Екатеринбург.

ЧАСТЬ 2

СУШКА.

- «Поехали!» - так говорил Гагарин, отправляясь в космос. Да только космос – фигня по сравнению с низкоуглеводной диетой и шестью тренировками в неделю. Ну, обо всем по порядку.

- Начал с того, что сменил зал. И тут приключилась интересная фишка. Я так гордился своей набранной лифтерской силой (а как же ей не гордиться, для чего же мы тогда занимаемся?), что стал беспокоиться по поводу того, а знают ли окружающие о том, что я такой сильный.

- А вот со знаниями у окружающих были проблемы. Да и откуда им взяться, если я по плану должен месяц работать с 70% веса. Можно было бы, конечно, развернуть пиар-акцию, устроить презентацию в новом зале молодого лифтера Виктора с показом видео проходки, фуршетом из протеиновых коктейлей и энергетических батончиков… Но это технологии будущего. Можно, конечно, и проще: после каждого подхода бросаться к окружающим, возбужденно сообщая им «Эй, вы не думайте, что это мой предел, я и больше могу, гораздо больше, просто у меня сушка, а вот через два месяца увидите…» И затем раздавать флаеры на мою следующую проходку: «Приходите, не пожалеете. Друзей возьмите, знакомых». Но это тоже не наш метод.

- Ну ладно, это все шутки. Тем не менее, действительно раздражает, когда в новом зале легонечко для разминки жмешь килограмм 60, первая тренировка после отдыха, начало цикла. Затем подходит какой-нибудь дрищ, весь кажилясь выжимает примерно столько же повторов и бросает на тебя этакий горденький взгляд, говорящий «Вот смотри, ты такой весь здоровый, а делаешь тот же вес, что и я такой тощий. Так что я-то точно покруче буду». Ну, не будешь же каждому такому объяснять, что это только начало цикла, низкоуглеводка, с непривычки тяжело, задыхаешься, да и просто атлет может после травмы восстанавливаться…

- Казалось бы, чего на мнение дрищей внимание обращать. Однако, как уже описано выше, нам только кажется, что мы независимы от чужого мнения. На деле же мы подсознательно хотим всем нравиться. И вот, месяц подряд сидя на одних и тех же весах, я читал в глазах дрищей-памперов: «Ты такой же, как и мы. Только толстый». Или мне это только казалось? Короче, здравствуй новый комплекс, вот и ты.

- К концу месяца, видя, что продолжаю в том же стиле, дрищи окончательно заключили, что я дрищ, а мои большие мышцы – силиконовые.

- А раз работаю с весами в несколько раз больше, чем дрищи, то они решили, что я еще и химик. А как же иначе, если при всех, никого не стесняясь, употреблял кофеин в таблетках.

- Ну, и ладно. Пусть думают, что хотят. Мое раздражение, всю эту злобную энергию направил на тренинг. А куда деваться, с этой низкоуглеводкой такой дефицит энергии, что будешь ее брать откуда угодно.

- Да, с питанием вообще отдельная тема. Начиная с того, что опять же лифтерская логика с общечеловеческой часто расходятся. Т.е. я перед сушкой всех честно предупредил, чтобы не удивлялись, ибо я буду худеть, поэтому буду кушать и чаще, и больше. А что делать, если мне по плану надо потреблять 400 грамм белка в день, заедая это 50 г. углеводов и клетчаткой? Что хорошо, на работе быстро привыкли, что я приходил туда с объемной сумкой еды и каждые два часа доставал оттуда молоко, рыбу, мясо, яйца. «Вот, худеет Виктор» - уважительно шептали сотрудники друг другу.

- Однозначно советую всем хоть иногда сидеть на диете. Вы поймете как много в жизни приятных вещей. Я, сидя на низкоуглеводке, понял как мало мы ценим жареную картошку, вареную картошку, печеную картошку… Теперь я прямо-таки уважаю картошку.

- Если поначалу я испытывал некоторое дрожжание проходя в магазине через ряды разных вкусностей, направляясь к молочному отделу, то месяца через полтора уже даже и желание атрофировалось (в смысле углеводное). Я проходил мимо хлебо-булок с равнодушным видом путника в пустыне, который проходит мимо водоемов, считая их все миражами. Да, все эти торты-пирожные казались мифами прошлого… далекого прошлого… Жизнь навсегда разделилась на две части: жизнь до низкоуглеводки и жизнь после низкоуглеводки…

- Хотя жизнь после низкоуглеводки еще предстояло заработать, а пока что продолжалась жизнь во время низкоуглеводки… меж тем процесс пошел. Сначала медленно, затем все быстрее и быстрее. Давно забытая талия начинала напоминать о себе, проступая где-то между грудью и бедрами.

- Что касается тренинга, то первый месяц – 4 тренировки в неделю еще я как-то пережил. Но 6 тренировок в неделю сделали из меня настоящего зомби. С утра на работу, потом зал, а по приходу домой оставалось время только поесть и упасть. Родные скоро перестали меня узнавать в этом спешащем, жующем и пробегающем в спальню человеке.

- Странная побочка низкоуглеводки: если раньше я всегда отличался умением быстро ходить, то к середине второго месяца я вдруг начал замечать как меня обгоняют старушки с тележками и маленькие дети. Я даже начал искать у себя в родословной эстонские корни. Ну, в самом деле, жизнь я начал воспринимать как герой тормозящей компьютерной игры, двигаться стал медленно и тяжело, как водолаз в скафандре на дне озера. Можно сказать, что наблюдал, как мимо проносятся улитки и пролетают черепахи.

- А тем временем похудение шло полным ходом. Жир слетал просто мгновенно. Жир и мышцы за время долгого совместного пребывания в организме, видимо, очень сдружились и не хотели расставаться. Похоже, что поэтому жир, уходя, захватывал с собой часть мышц. А в результате моя общая массивность переставала уже быть такой внушительной.

- Прохожие оборачивались на меня все меньше и меньше… До чего же люди странные существа, всегда чем-то недовольны. А лифтеры страннее всех людей. И теперь я уже доставал знакомых причитаниями типа «Ой, посмотри как я похудел… я же совсем тощий… я же на фитнесиста похож… меня уже даже люди на улице на пугаются… да разве так выглядит лифтер…»

- Затем почти все знакомые девушки начали, отведя меня в сторонку, умоляюще глядя мне в глаза и понизив голосов, просить меня научит их худеть, на что я буркал «жрать меньше надо, а двигаться больше» и уходил дальше горевать об уходящих силе и массе.

- А тем временем подкрался вопрос о новой одежде, ибо в прежнюю я проскакивал с давно забытой легкостью детства, когда покупали вещи «на вырост». Посмотрев на себя в новой футболке в примерочной я чуть не упал в обморок и еле сдержался от дикого крика, ибо на меня из зеркала смотрел стройный-престройный юноша атлетического телосложения. Когда через несколько минут ко мне вернулась способность мыслить, я вспомнил, что во всех этих модных бутиках стырили американскую идею вешать стройнящие кривые зеркала. Фу-у, так ведь предупреждать же надо. А то ведь что толстому американцу хорошо, то лифтера пугает.

- Пауэрлифтинг – это каждодневный упрямый подвиг. Лифтер в тяжелом бою добывает каждый железный килограмм и в качестве победного трофея вешает его на штангу. Лифтер – это индеец наших дней, доблесть которого выражают не перья на голове, а количество блинов на штанге. Мощно сказано, да? Да, Виктор и так умеет. А еще я с учетом полученного личного опыта написал серьезную статью, где скорректировал программу сушки Любера под лифтеров-натуралов.

- К концу второго месяца организм понял, что шутка затянулась. Начал пошаливать, как будто говоря мне: «Эй, я тоже не против поприкалываться, посидеть на одних белках… ну неделю… ну месяц… но ты, чувак, уже совсем совесть потерял…не хочу угрожать… все-таки столько лет вместе… но мое терпение уже заканчивается».

- Мотивация тоже начала улетучиваться. А раздражительность накапливаться… Незаметно я начал вести себя как 40-летняя продавщица магазина неудовлетворенная мужем-алкоголиком, низкой зарплатой, погодой и вообще всем.

- Я начал внимательнее смотреть за рекламой всяких похудительных таблеток… где показывают толстых теток худеющих на полцентнера за месяц… похоже крутые таблетки, даже лучше джина в прикуску с эфедрином и кленбутеролом… Но нет, допинговые рекламные тетки не совратят меня…. Ни за что! Только рибоксин, милдронат, кофеин, гуарана, адаптогены, метионин, глутамин, желатин, мультитабс, терафлекс, апилак… короче в качестве фармподдержки я один съедал таблеток столько, сколько целая больничная палата. А вареного мяса, рыбы и нежирного творога – как небольшая африканская страна.

- Заедая все вышеперечисленные таблетки и пищу фесталом, я уже совсем по-другому смотрел на рекламного дедка, говорящего, что нас всех здесь всякой химией травят.

- Закону инерции даже непокорные лифтеры подчиняются, постоянно борющиеся с силой гравитации, все время стремясь оторвать от земли как можно больший вес. Жир, раньше еще на что-то надеявшийся и уходивший медленно и с неохотой, наконец-то, понял, что ему не рады и начал выходить все быстрее и быстрее.

- Пресс, который я давно объявил в розыск вдруг решил вернуться. Нет, делая скручивания, я всегда подозревал (нет, даже больше – я верил!), что пресс у меня есть. И вот теперь ситуация в области талии изменилась настолько, что временами мне казалось, что я его вижу! Как моряки Колумба радостно кричали «Земля!», так я уже готовился в один прекрасный день крикнуть «Пресс!». Во встрече со старым другом, наверное, надо было подготовиться. Воображение живо рисовало такую картину встречи в стиле «Семнадцать мгновений весны»: звучат «Мгновения…», я смотрюсь в зеркало, вижу рельефные кубики на животе, голос Копеляна за кадром «Они не виделись три долгих года… им нужно было многое рассказать друг другу…»

- Однако, организм решил перейти от угроз к открытым боевым действиям, как будто говоря: «Я с тобой по-человечески, а ты все, вижу, не уймешься». Первой исчерпала терпение пищеварительная система, хоть я и пытался всячески задобрить ее всякими ферментами и спазмолитиками. Словно говоря «Ах, ты меня еще и фесталом!», она начала вытворять такие фокусы… Ладно, избавлю читателей, от подробного пересказа проделок моего кишечника, если кому интересно – посидите сами на низкоуглеводке два месяца и все узнаете.

- Конечно, дух управляет телом. И сильному духу тело подчиняется. Иногда придешь на тренировку – заниматься неохота, все тело ватное, а еще может и голова болеть. Но, собрав волю в кулак, начинаешь заниматься. Поначалу трудно, тело не хочет работать (ну а кто хочет?), но если ты настроен решительно и даже мысли не допускаешь об отступлении, то происходит интересная штука. Организм, почувствовав (он всегда это чувствует!), что компромисса не будет, как будто говорит: «Ну ладно, проще тебе уступить, а то ведь не отстанешь». И в результате ты все-таки выполняешь весь запланированный объем тренировки, а в конце даже голова перестает болеть.

- Вот так и в этот раз можно было бы организм перебороть. Вступить в схватку и уничтожить восставший дерзкий организм. Одна проблема – этой мой организм, и для меня его уничтожение было бы крайне нежелательно.

- Когда же организм ввел в бой болезненность во всех суставах, я понял, что пора идти на перемирие. Вот так закончилась моя первая большая сушка. Оглядываясь назад, я понимаю, как много воды утекло (и из меня тоже). Радостно, и одновременно немного грустно, как всегда бывает, когда завершаешь какое-то большое дело.

- Можно сказать об итогах. Вес снизился на 15 кг. Бывалые атлеты (а особенно небывалые), наверное, поднимут меня на смех, типа всего 15 кг., а впечатлений, как будто просушился на 50 кг. Ну, да, как положено писателю, я личность творческая и впечатлительная. Хотя если учесть, что в результате упорного труда жим упал только на 5 кг, присед на 10 кг., а в тяге даже прибавил, то для лифтера-натурала получается совсем неплохо.

- Вот теперь можно расслабиться и выпить… Вспомнить каждый из 15 кг., которых со мной уже нет. Как никак два года вместе (а с некоторыми из них даже все и три, и четыре года), постоянно в тесном контакте. А сколько вместе пережить довелось, сколько железа вместе подняли… Они ушли… но обещали вернуться, если буду жрать много.

- Вспоминая все эти мучения, поневоле начинаешь завидовать дрищам, которые по-дурацки занимаются и не прибавляют ни силы, ни килограмма массы, а значит, и сушиться им не приходится.

- А чтоб не заканчивать на грустной ноте, скажу, что, судя потому, как я, прищурившись, смотрел на штангу и прикидывал, что неплохо бы на ней смотрелись еще по зеленому полтинничку с каждой стороны, то, скорее всего, усиленного питания мне не избежать. А значит, опять мой пресс скроется от взгляда людского под слоем жира. А значит, будет новая сушка. И, наверное, новые произведения…

На главную.